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初中生理健康教育教案.doc

初中生理健康教育教案

2019-07-27 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《初中生理健康教育教案doc》,可适用于初中教育领域

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初中生理健康教育教案第一课时青春期的生理发展特点教学目标:引导学生了解青春期的生理特点从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。授课时间:、、教学过程活动一回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化并试图了解产生该变化的原因。学生给出的调查结论有:身高增加了、体重增加了、喉结有了、长了小胡子、变声了。。。。。。在学生调查的基础上引出青春期的概念并探究青春期的生理特点。活动二归纳总结青春期的年龄阶段岁。活动三归纳总结青春期的生理特点、身高体重迅速增加。原因:神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。心输出量、肺活量、脑容量增大。、性器官迅速发育。女mdashmdash月经男mdashmdash遗精。第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。男mdash喉结突起嗓音变粗发音低气声带长而宽出现小胡须阴毛、腋毛相继出现。女mdash嗓音高而尖声带比男孩长乳腺发育骨盆宽大臂部增宽变圆。小结:青春期是生理发育突飞猛进的阶段是性成熟期是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期对于身体上的变化我们不要大惊小怪在思想上要充分准备迎接人生的这个重要阶段。第二课时青春期的心理变化教学目标引导学生了解青春期的心理变化特点并对照自身的心理发育阶段。做到有的放矢地加以说明使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。授课时间:、、教学过程活动一引导学生回顾青春期的生理变化进而引导学生回顾自身的心理发展过程是否发现自己这几年有了很大的变化。学生七嘴八舌经充分思虑后说出自己的心理变化及感受。教师适时地加以小结。如:自己和父母之间不再像以前那样融洽了顶撞父母的事逐渐多了。不少人在这里开始写日记对《日记》倾诉自己的感受他们不允许任何人接近自己的日记。活动二引导学生分析产生这些变化的原因学生分组讨论后每组派代表发表各自的意见后教师及时小结。少年朋友在身高上迅速接近成人学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求他们自己意识到不是小孩于是要求父母用对待成人的态度来对待他们而这种成人感其实只是他们对自身的一种成熟的看法而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人这样两代人之间难免要产生分歧。孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强他们要求在处理事情时处于与父母同等的地位要求更大的生活空间孩子要按自己的意见行事。其实孩子有自己独立的见解并敢于坚持这意味着他们在走向成熟。自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展这是由于青春期的孩子生理上的迅猛变化。第三课时初潮的心理特性(这节课专为女同学辅导)教学目标让学生在学习生理知识的基础上知道初潮是怎样来临的月经期内应注意哪些方面的生理卫生知识及心理卫生知识。授课时间:、、教学过程活动一先在班级进行调查:女生中来月经的比例是多少、在第一次来月经时你的感受如何、从而引入初潮的话题。女孩第一次来月经叫初潮意味着青春期的开始。有的国家各民族甚至还要举行盛大的庆祝仪式如日本吃红豆饭非洲许多部落中要举行隆重的庆祝仪式。活动二教师先引导学生回顾生理卫生知识中月经的形成及大概过程再详细分析初潮的形成。胎儿期原始卵泡数万个。青春期开始成熟成熟卵泡每月成熟一个。成熟卵泡开始旺盛地分泌激素。在其作用下子宫内膜渐渐增厚。卵子成熟后从卵泡中分离出来叫排卵。排卵后卵巢又分泌一种黄体孕激素。如果卵子未受精黄体孕激素减少。子宫内膜开始萎缩破裂、脱落。内膜上大量的毛细血管在内膜脱落时破裂而少量出血血和内膜碎片从阴道排出这就是月经。它标志着女性卵巢功能开始成熟因营养、精神状态、体质、遗传环境因素的影响年龄会有所不同。前后两次月经之间间隔时间叫月经周期一般为天最长天最短天。每次大约天干净经血呈暗红色。初潮后又能出现一些不规律的现象这属于正常现象。活动三、引导学生注意初潮的心理卫生及心理调节。初潮心理特点:情绪波动较大易怒心神不定烦躁不安对周围的人要求过高极易与人发生争吵。教后记月经是女性正常的生理现象如何度过这一时期是每人都必须面对的故应多交流探讨做到发现问题、处理问题于未然。第四课时怎样治疗青春期厌食症教学目的引导学生认识到青春期厌食症的现象及危害。授课时间:、、教学过程活动一教师以实例引导学生认识青春期厌食症的现象及危害。青春期厌食症也称神经性厌食症它多发生于岁之间的青春期女性身上。具体表现:拒绝进食长时间未进食也不觉得饿精神萎靡不振整天昏昏欲睡渐瘦至月经完全中断。伴随身体虚弱及其他身心疾病整个发病过程大致可分个阶段。开始时对食物不感兴趣见到食物就烦躁没胃口。勉强能吃些爱吃的零食。后期则会对食物产生神经性的呕吐反应。活动二引导学生分析产生青春期厌食症的原因、当今的社会风尚的ldquo苗条为美rdquo。、青春期身高体重显著增加。、青春期女性偏食挑食导致体态丰腴但追求时尚又不堪忍受锻炼之苦而导致此症发生。青春期少女往往有一种错误的胖瘦感觉。活动三引导学生分析如何克服与治疗这种疾病。首先应树立正确的审美观真正地接纳自己认识自己的价值。、个人的理想自我主要是受社会风尚的影响由公认的审美标准决定我们应顺应潮流又不能为它左右。理想自我的塑造应当以真实自我为基础结合实际决不能舍本逐末脱离现实。了解青春期的发育特点明确发胖的原因也至关重要。、增强体育锻炼加快脂肪消耗这是值得提倡的减肥方法之一。、身心地投入到学习中去。培养广泛的兴趣参加有益活动转移注意力减少对自己身材关注达到预防与治疗青春期厌食症的目的。第五课时怎样正确用脑教学目标引导学生怎样正确使用大脑从而达到最好的学习效果学会学习、学会休息。授课时间:、、教学过程活动一教师举例甲学生成天泡在书堆里但成绩并不太理想乙学生琴棋书画样样精通学习时玩乐时尽兴但成绩拔尖。鼓励学生大胆分析产生此类现象的原因。学生可能会总结到这是合理用脑的问题。活动二引导大家在学习生理卫生知识的基础上分析大脑的工作特点脑细胞之间相互连结构成一个复杂的网每一种事物的刺激都会在这个网上形成一个兴奋点并通过网络来接受、储存、加工、传递与发放每个点不是孤立的能互相影响互相作用大脑是人体最复杂精细的器官也是最易疲劳、最为脆弱的器官有很大的学习潜力但使用不当也会导致损伤故长时间用脑易疲劳。活动三引导学生分析如何才算合理用脑自己用得怎样。、注意劳逸结合、合理作息形成以时间为信号的条件反射养成良好的习惯。如果牺牲睡眠来学习往往是得不偿失睡眠可恢复体力与脑力使肌体得到营养与休息。、注意充分的休息与睡眠。休息有积极的休息方式以一种活动替换另一种活动。最好的休息方式睡眠保持乐观向上的情绪状态。、善于选择用脑的黄金时间。第六课时日常用眼卫生知识教学目标:纠正不良的用眼习惯防近视。授课时间:、、教学过程:活动一学生间讨论ldquo平时是如何使用眼睛的?活动二如何保证用眼卫生?首先应该纠正不良的用眼习惯。防近视的关键是纠正其不良用眼习惯及不利环境。过近距离用眼当看近处物体时为使物体能在视网膜上准确成像眼睫状肌环行纤维就开始收缩。晶体悬韧带放松晶状体借自身弹性向前面凸出晶状体凸度变大屈光力增强这样近处物体所发出的散开光线也能正好在视网膜上成像人眼就能看清近处物体。眼的调节作用与年龄的关系十分密切。年龄越大晶体调节力越小其眼睛近点也越远。长时间的近距离用眼眼的调节过度使用没有充足的剩余调节力供以备用这样眼睛就容易疲劳形成假性近视。久而久之促使眼球前后径变长形成真性近视视力严重减退有的还发展成高度近视。长期过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因。教育孩子们做到姿势正确头正颈竖身体正直眼睛视线要与书本平面成直角要。注意三个距离一尺、一拳、一寸。即读书写字时眼与书本的距离要保持一尺以上身体与课桌之间保持一个拳头的距离握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。连续长时间用眼课业负担过重为完成大量的功课连续看书写字几小时不休息。这样连续长时间用眼使眼的视力负担过重没有放松休息的时候眼内外肌持续紧张循环不良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。走路、乘车时看书走路时手会时常晃动乘车时车会不时颠动书本与眼睛的距离就不断发生变化两眼所看目标移动次数较多视中枢收到的是个模糊影像。要想看清书上的字体就得把书本靠近眼睛。在近视环境当中也必须不断地改变眼睛的调节力度才能看清字体。眼内肌持续紧张很容易引起视疲劳和调节痉挛。在强光或日光下看书、写字光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。人通过放大或缩小瞳孔来调控进入眼内的光线。我们日常看书写字只需要米烛光就可以了而在太阳下看书照明度可达万万米烛光是日常照明度的、倍。另外因为光线太刺眼看一会儿就觉得眼前到处是黑影这是视网膜黄斑区受强光刺激后产生的后像作用。长期在强光下看书眼内肌过度调节会促使近视的发生和发展强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害使视敏度下降甚至引起永久性视力减退。长期在强烈的日光下看书强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体。长时间看电视形成近视的重要原因。电视机显像管辐射出的射线可大量消耗视网膜中的视紫红质。而现在人们与电视在一起的时间正日益加长这对学生视力的损害就更大。看电视时要特别注意保护眼睛。应注意以下几点电视机的摆放位置和眼距要科学电视机应尽可能放在光线较柔和的角落高低也要适宜。电视机的屏幕中心应和眼睛处在同一水平线上或稍低些。眼和屏幕距离应是屏幕对角线的倍以上。另外看电视时应坐在屏幕的正前方如果坐在旁侧视角不应小于度。不能躺着看电视。电视机的对比度和房间的亮度要正确看电视时对比度也要适中。看电视时屋子里的光线既不能太暗也不能太亮。严格控制看电视的时间每看分钟后就要休息一下眼睛。或闭一下眼睛或做一做眼保健操(明目操)还可以做一下眼球操最好利用播广告的时间到户外换换空气向远处看看。六、玩电子游戏过度电子游戏机屏幕上闪烁的图案极为刺眼而且游戏节目速度太快(如赛车节目)变化不定为了看清楚眼睛睫状肌需要不断改变调节这样很容易引起视疲劳有的还会造成头昏眼花视物模糊最终形成近视或加深近视度数。注意用眼卫生预防视力下降脑是人体内的一个巨大而复杂的资料库它不停地收集来自身体内外的信息作出适当的反应并把它作为资料加以整理贮存备用。人的大脑在活动时有它的功能特性如它在指挥某一活动时只有相应的皮层区域处于兴奋状态进行工作而其他区域则处于抑制状态同时该区域在其指挥的活动达到一定限度时就会出现疲劳反应以防止能量消耗过多保护大脑和机体。因此在指导学生用脑时要做到以下几点发生近视眼的原因比较复杂但世界公认不注意用眼卫生是导致近视眼发生的一大环境因素。这一点对尚未发生近视眼的少年来说尤为重要。第七课时如何预防近视教学目标:指导学生正解用眼预防近视授课时间:、、教学过程预防近视保护视力的各种措施似乎都是老生常谈但实际却往往被少年人所忽视现再强调以下几点提倡望远训练。少年眼球处于生长发育阶段调节力很强每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木或在夜晚辨认天空的星斗还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认认真对待望远训练并持之以恒对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。读书写字时应坚持二要、二不要。二要是①读书写字姿势要端正眼与书本距离应为厘米。②连续读书一小时左右应休息片刻或向远处眺望一会儿二不要是①不要在光线暗弱和直射阳光下看书不要边吃饭边看书。②不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。良好的家庭采光、照明。学生写字台要选择室内采光最好的地方安放光线从左前方来为防止阳光直射桌面造成眩眼应备有能开启的窗帘。灯具的安装要合理。桌面照度最好在勒克斯以上如果有专供学习用的台灯则更好。注意正确的读写姿势。此外如认真作眼保健操积极参加体育锻炼使体格强壮避免全身性疾病都是有利于眼球的正常发育保护视力的积极措施。怎样做眼保健操采取坐式或仰卧式均可将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓以局部有酸胀感为度。揉天应穴用双手大拇指轻轻揉按天应穴眉头下面、眼眶外上角处。挤按睛明穴用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴鼻根部紧挨两眼内眦处先向下按然后又向上挤。揉四白穴用从手食指揉按面颊中央部的四白穴眼眶下缘正中直下一横指处。按太阳穴、轮刮眼眶用从手拇指按压太阳穴眉梢和外眼角的中间向后一横指处然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈由内上外上外下内下使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。如何改善眼睛疲劳眼睛疲劳的程度与工作时间长短有关因此避免眼睛疲劳的最好方法是间休息勿连续操作。如果你是眼镜族那么配一副合适的眼镜是很重要的。如果眼睛疲劳的症状十分严重没有办法得到改善则必须请教眼科医师配合使用人工泪水或者是睫状肌松弛剂来改善眼睛疲劳的症状。小学生守则热爱祖国热爱人民热爱中国共产党。遵守法律法规增强法律意识。遵守校规校纪遵守社会公德。热爱科学努力学习勤思好问乐于探究积极参加社会实践和有益的活动。珍爱生命注意安全锻炼身体讲究卫生。自尊自爱自信自强生活习惯文明健康。积极参加劳动勤俭朴素自己能做的事自己做。孝敬父母尊敬师长礼貌待人。热爱集体团结同学互相帮助关心他人。诚实守信言行一致知错就改有责任心。热爱大自然爱护生活环境。沁园春middot长沙作者:毛泽东ensp(现代)独立寒秋湘江北去橘子洲头。看万山红遍层林尽染漫江碧透百舸争流。鹰击长空鱼翔浅底万类霜天竞自由。怅寥廓问苍茫大地谁主沉浮?携来百侣曾游忆往昔峥嵘岁月稠。恰同学少年风华正茂书生意气挥斥方遒。指点江山激扬文字粪土当年万户侯。曾记否到中流击水浪遏飞舟?小学生日常行为规范(修订)尊敬国旗、国徽,会唱国歌升降国旗、奏唱国歌时肃立、脱帽、行注目礼少先队员行队礼。尊敬父母关心父母身体健康主动为家庭做力所能及的事。听从父母和长辈的教导外出或回到家要主动打招呼。尊敬老师见面行礼主动问好接受老师的教导与老师交流。尊老爱幼平等待人。同学之间友好相处互相关心互相帮助。不欺负弱小不讥笑、戏弄他人。尊重残疾人。尊重他人的民族习惯。待人有礼貌说话文明讲普通话会用礼貌用语。不骂人不打架。到他人房间先敲门经允许再进入不随意翻动别人的物品不打扰别人的工作、学习和休息。诚实守信不说谎话知错就改不随意拿别人的东西借东西及时归还答应别人的事努力做到做不到时表示歉意。考试不作弊。虚心学习别人的长处和优点不嫉妒别人。遇到挫折和失败不灰心不气馁遇到困难努力克服。爱惜粮食和学习、生活用品。节约水电不比吃穿不乱花钱。衣着整洁经常洗澡勤剪指甲勤洗头早晚刷牙饭前便后要洗手。自己能做的事自己做衣物用品摆放整齐学会收拾房间、洗衣服、洗餐具等家务劳动。按时上学不迟到不早退不逃学有病有事要请假放学后按时回家。参加活动守时不能参加事先请假。课前准备好学习用品上课专心听讲积极思考大胆提问回答问题声音清楚不随意打断他人发言。课间活动有秩序。课前预习课后认真复习按时完成作业书写工整卷面整洁。坚持锻炼身体认真做广播体操和眼保健操坐、立、行、读书、写字姿势正确。积极参加有益的文体活动。认真做值日保持教室、校园整洁。保护环境爱护花草树木、庄稼和有益动物不随地吐痰不乱扔果皮纸屑等废弃物。爱护公物不在课桌椅、建筑物和文物古迹上涂抹刻画。损坏公物要赔偿。拾到东西归还失主或交公。积极参加集体活动认真完成集体交给的任务少先队员服从队的决议不做有损集体荣誉的事集体成员之间相互尊重学会合作。积极参加学校组织的各种劳动和社会实践活动多观察勤动手。遵守交通法规过马路走人行横道不乱穿马路不在公路、铁路、码头玩耍和追逐打闹。遵守公共秩序在公共场所不拥挤不喧哗礼让他人。乘公共车、船等主动购票主动给老幼病残孕让座。不做法律禁止的事。珍爱生命注意安全防火、防溺水、防触电、防盗、防中毒不做有危险的游戏。阅读、观看健康有益的图书、报刊、音像和网上信息收听、收看内容健康的广播电视节目。不吸烟、不喝酒、不赌博远离毒品不参加封建迷信活动不进入网吧等未成年人不宜入内的场所。敢于斗争遇到坏人坏事主动报告。少年中国说梁启超制出将来之少年中国者则中国少年之责任也。彼老朽者何足道彼与此世界作别之日不远矣而我少年乃新来而与世界为缘。如僦屋者然彼明日将迁居他方而我今日始入此室处将迁居者不爱护其窗栊不洁治其庭庑俗人恒情亦何足怪。若我少年者前程浩浩后顾茫茫中国而为牛、为马、为奴、为隶则烹脔鞭棰之惨酷惟我少年当之中国如称霸宇内、主盟地球则指挥顾盼之尊荣惟我少年享之。于彼气息奄奄、与鬼为邻者何与焉?彼而漠然置之犹可言也我而漠然置之不可言也。使举国之少年而果为少年也则吾中国为未来之国其进步未可量也使举国之少年而亦为老大也则吾中国为过去之国其澌亡可翘足而待也。故今日之责任不在他人而全在我少年。少年智则国智少年富则国富少年强则国强少年独立则国独立少年自由则国自由少年进步则国进步少年胜于欧洲则国胜于欧洲少年雄于地球则国雄于地球。红日初升其道大光河出伏流一泻汪洋潜龙腾渊鳞爪飞扬乳虎啸谷百兽震惶鹰隼试翼风尘翕张奇花初胎矞矞郁郁皇皇干将发硎有作其芒天戴其苍地履其黄纵有千古横有八荒前途似海来日方长。美哉我少年中国与天不老!壮哉我中国少年与国无疆!

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